CONSEJOS SALUDABLES

Aprende a interpretar las etiquetas de los alimentos. Al comprar alimentos procesados, es crucial revisar detenidamente las etiquetas para comprender su contenido nutricional y su impacto en tu salud. Presta especial atención a la cantidad de carbohidratos y azúcares por porción, así como a los ingredientes ocultos que puedan elevar tu nivel de glucosa en sangre.



Prioriza los alimentos bajos en carbohidratos y ricos en fibra, y evita aquellos con altos niveles de azúcares añadidos y carbohidratos refinados. Al tomar decisiones informadas sobre tus alimentos, estarás cuidando mejor tu salud y controlando tu diabetes de manera efectiva.


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